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普段、自分の姿勢を気にしている人は少ないけど、
他人の姿勢にはついつい目がいきませんか？
せっかくオシャレをしても姿勢が崩れていればイメージダウンに…。
姿勢は第一印象に大きく影響し、姿勢の崩れはボディラインの
崩れへと繋がります。
当院にみえた女性にお聞きしたら、７割以上の方は自分の姿勢に
自信を持てていないようです。
「どうしたらいいのかわからない。・・・」
そう言われる方がほとんど・・・。
みなさんがいい姿勢と思ってやっている気をつけの姿勢。
この姿勢を続けることで楽になったことがありましたか？
実はここに大きな落とし穴があったんです・・・
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01．姿勢を正すと言いますが・・・
母 「ほらッ！！また背中が丸くなっているわよ！！
シャキッとしなさい！！」
息子「うるせ〜なぁ・・・」
母 「ダラダラしてんじゃないの！！ほらッ！！
背筋のばして、胸を張りなさい！！」
息子「こんなキツイ姿勢続けれるワケね〜じゃん・・・
お母さんだってできてね〜し。」
母 「・・・・・・・ワ、ワタシことはいいのッ！！」
よくある親子の会話じゃないでしょうか？
息子さん言っていることはあながち間違っていません。
お母さんができていないのもアタリマエ。
胸を張ってみればわかりますが、
こんなキツイ姿勢続くワケがありません。
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02．気をつけの姿勢について
気をつけの姿勢＝良い姿勢 だと思っている方、
多いと思います。
でも、その『気をつけの姿勢』が続いている人は
どれくらいいますか？
あまり見かけないですよね。
どうして続かないんでしょう？
実は日本人のカラダには不向きな姿勢なんです。
『気をつけ』 は日本の文化でなく、
海外から入ってきた文化と知っていますか？
考えてみてください。
ガイジンさんは狩猟民族。
もともと走って、跳びはねて、やり投げして生活を
してきました。
でも、我々日本人はというと…
畑を耕し、稲刈りしてきた農耕民族
（正確には稲作漁労・狩猟採集民族）です。
背骨の弯曲の具合が違うんじゃないの・・・と考えます。
日本人には日本人にあった良い姿勢があるのでは
ないでしょうか？
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03．胸を張ると肩がこる！？
無理に背筋を伸ばしたり胸を張ろうと意識すると
その周り（胸・背中）の筋肉が緊張してカラダの動きを妨げます。
肩は力んで、重心が上ずって腰は抜けてぎこちない姿勢に・・・
不快症状に悩む患者さんに必ず言っていることがあります。
胸は張らないでください！！
最初は戸惑う方が多いですが
姿勢を意識を変えるだけで、みなさん笑顔になって頂いています。
ボク自身、この仕事に就いてから悩まされ続けた腰痛が
姿勢の意識だけで変わりました。
誰でも簡単にできる楽になる姿勢の意識
自信を持ってオススメします。
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04．頭ってものすごく重たいんです・・・
人の頭ってものすごく重たくて５〜６キロくらいあるんです。
５キロの米袋を想像してみてください。
楽に生活するためにはこの頭のポジションも大切になってきます。
『気をつけの姿勢』 をイメージ意識すると
どうしても筋肉で姿勢をコントロールしてしまいますが
人間のカラダというのはムリをしなくても立てる構造になっています。
ポイントは
『頭を背骨に乗せる』
『フックでつるされているような意識を持つ』 ということ。
この意識を持つことで筋肉ではなく骨格で頭を支える状態を
作りやすくなります。
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05．幼児が寝違えたなんて聞いたことないですよね？
３歳〜７歳くらいの子供って大人と比べると
頭とカラダの比率があってませんよね？
あんなに細い首で大きな頭を支えているはずなのに
寝違えたなんて聞いたことない。
これは筋肉ではなくカラダの構造の力でうまく立っているから
じゃないのかなと考えます。
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06．現代人は足の指が死んでいる？
以前参加したセミナーで講師の先生が
「現代人は足（指）が死んでいる・・・」と言われてました。
手っ取り早い話、足の指の仕事が減っちゃって
感覚がなくなってる人が多いということです。
試しに目をつぶった状態で友達に、
足の指を一本一本触ってもらってみてください。
どの指触られているかわかんない〜って人、結構いるはずです。
こんなイメージ
わからなかったあなた、残念。
あなたの指は、すでに死んでます（笑）
死んでる指の感覚を取り戻す運動がいろいろあります。
指のグ〜パ〜運動、タオルギャザー・・・etc
たくさんあります。
・・・
・・・
いろいろやったボクの感想デス・・・。
こんな地味ぃ〜な運動、退屈すぎて続かない。
ってことで誰でもカンタンに続けられる方法があります。
風呂場で自分の足の指を一本一本、丁寧に洗ってあげるんです。
？？？（それだけ？？？）
コレなら誰でも続けられます。
毎日続けると
こんな感覚に戻ってきます。
足、生き返ります♪
生き返ると、
バランス感覚UPします。
疲れづらくなります。
足が臭くなくなります。
こんな簡単なことなのに、いいこと尽くめ！！です。
バカげたことですが真剣にやってくれる患者さんたくさんいます。
やってくれた患者さんみんな驚いて言ってくれます。
「先生が言ってた通りだった（驚）毎日足の指洗ってたら、
ワタシの足臭くなくなったわ」って（笑）
・・・スミマセン。
でもジョーダン抜きで足の安定感でてきます♪
足に安定感がでると日常の動作がとても楽なります。
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07．身体のバランス≠バランス感覚
正直な話、整体で骨盤矯正したところで、
バランス感覚までは良くなりません。
確かに骨盤矯正はとても大切です。
でも・・・
バランス取っているのは骨盤じゃぁ〜ないんです！！
あなたです！！（キッパリ）
身体のバランスとバランス感覚は別モンです。
身体のバランスを整えたところで、
バランス感覚（カラダの使い方）を変えなけりゃ
残念ながら元通り・・・です。
という考えのもと、
ひろ整体院ではバランスのとり方（楽なカラダの使い方）を
大切にして患者さんにお伝えしております。
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