眼精疲労解消は川越ヒロ整体

疲れ目と眼の不調を頸椎矯正で改善

埼玉県川越市笠幡のヒロ整体院では、眼球の緊張を緩和し目を楽にする眼精疲労（疲れ目）解消の施術を行ってます。

１回の施術で、ほぼ全ての方が、「眼がすっきりした！」「視界が明るくなった！」「眼の奥の痛みが取れた」と言われます。疲れ目、眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ、お試しください。

眼の疲れが溜まってくると、首肩も凝ってきます。
頭重感や頭がぼんやりする等の症状も現れます。
こんな時の体は、胸椎１、２、３番（左右の肩甲骨に挟まれたあたりにあります）が硬くなり肩甲骨も硬くなっています。
疲れ目の初期では、目の症状より、このような症状をより強く感じることが多いです。

さらに目の疲労が蓄積していくと、頚椎と胸椎の横の硬直に加えて、腰椎の１，２，３番の横が硬くなってきます。
この段階になると、まぶたが重く感じられ目が開けづらくなってきます。

腰椎が硬くなると、腰が重い、動きたくない、めんどくさいなど、全身の運動感覚も衰えてきます。
この段階に達すると、全身の血行不良、内臓機能の低下、骨盤の弾力の低下なども引きおこされます。

目の疲れは、全身に影響します。
眼精疲労と軽くみないで、整体で解消すると、体全体もスッキリし楽になります。

眼精疲労は体調不良の原因に

パソコンを使う機会が増えたせいか、疲れ目や頭痛、首痛、肩痛の人が多くなりました。
眼の疲れと視力低下の原因は、携帯電話やパソコンの普及と関連が深いですが、肝臓の疲れも関係してる場合があります。
当院では、内蔵の疲労回復と活性化の施術（内臓調整）も行っています。

たかが目の疲れとあなどるのは危険です。
眼精疲労で首肩が凝って痛むようになり、それが背中を通して全身に及び、慢性的に疲れが抜けない体が重い状態になる人もいます。

目が疲れてくると、まず首の骨（頚椎）の１，２，３番のすぐ横が硬くなります。
目が疲れてきたなと感じた時点でパソコン作業などを止めて目を休めれば、頚椎の横の硬さはとれます。

眼精疲労はほとんどパソコン、テレビ、DVD試聴、読書など目を酷使することによって起きたものだ考えられますが、眼の機能低下や他の病気によるものもあります。

最近では、スマホの見過ぎによる、スマホ老眼と呼ばれる眼精疲労と、近くに焦点が合わない、合いづらい状態の方が、若者にも増えているようです。

疲れ目（眼精疲労）の施術例

内勤でパソコンを使う仕事が忙しく疲れが溜まっていた状態でした。
２ヶ月ほど前から、朝起きたとき目やにが出るようになり、目が慢性的に疲れていてすっきりしないとのことでした。
骨盤と背骨を中心に全身を調整した後で、目の周辺血流を良くして眼球の緊張を緩和する手技を施したら、目がすっきりパッチリして楽になったと喜んでいただけました。

視野狭窄と視力低下から回復

転んだとき、机の角で眼の周辺を打ってから、左目の視野が狭くなり、左目の視力が落ちた中学生の施術例です。
打った部分の痛みや腫れはそれほどでもなかったので、２～３日は様子を見てたようですが、視野が狭くなり、見えづらくなっていたのに気付いて、眼科を受診したそうです。

眼科で視力を測ったところ、打った方の左目の視力がかなり下がっていて（0.8位あったのが、0.2に低下）、見える範囲（視野）も狭くなっていて、中心部はまあまあ見えるが、周囲、特に左側がほとんど視界にない状態でした。
右側はまあ普通に見える状態でした。

陸上部に所属して中距離走の選手だった彼女は、部員が集団で走っているときなど、左側が見えてないので、他の部員とぶつかったり、自転車で交差点を左折するときなど、左から急に人が飛び出してきたように見えて、ハッとすることがあったそうです。

眼に通じる神経に刺激を与えて、視力を高める手技があるので、骨盤、背骨と、そして目に直接的に影響がある頭蓋骨の矯正をした後に、施しました。

初回から、施術後に、視界が明るくなり、少し良く見えるようになったので、同様の施術を繰り返していくうちに、順調に視力が回復してきました。
視界のほうは、最初は視力回復ほどの効果は出てませんでしたが、３回目以降になると、視界がはっきりと広がってきました。

眼科では回復の見込みがないと言われたので、眼鏡店で左目の視力だけ補正する眼鏡を作ってもらいかけていたのですが、視力が回復してくると、その眼鏡が合わなくなり、かけいると違和感を感じ、目が疲れるので、使用しなくなりました。

最終的には、目を打つ以前の視力と、彼女の実感としてはほぼ変わらない程度まで視力も視界も回復しました。

眼精疲労と疲れ目の違い

眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しえない状態をいいます。

疲れ目と眼精疲労は混同されやすいのですが、違いがあります。
疲れ目が進展し、症状が重くなったものが眼精疲労です。

疲れ目は、一時的な目の疲れですので、ひと晩ぐっすり眠て目を休ませれば解消します。
眼精疲労は、十分な睡眠を取り目を休ませても、目の疲れが取れず、目の痛みやかすみ、頭痛などの症状が残ったり、回復したと思っても、すぐに目の疲れが出てきます。

眼精疲労の原因

眼精疲労の原因は多種多様で、主な以下の４つに分類することができます。

①目の酷使による眼精疲労
読書やテレビゲーム、OA機材、パソコンなど長時間同じ距離を見続ける疲労。
眼精疲労の中に最も多いタイプである。

②眼科疾患による眼精疲労
ドライアイ、白内障、緑内障、網膜症など疾患から起こる眼精疲労。

③調節性による眼精疲労
遠視、老視、斜視、複視など、物に焦点を合わせる目の調節作用が低下し、起こる眼精疲労。

④精神的なものによる眼精疲労
慢性疲労、過労、睡眠不足、ストレスなどによる眼精疲労。初期段階の疲れ目を放置し解消せずにさらに疲労が蓄積すると、頚椎だけでなく、胸椎（背骨の上部の背中のあたり）の１，２，３番の横が硬くなってきます。

ここは目の血液循環を調整する所なので、硬くなると血行不良を起こします。
すると目の機能が低下してきます。

この部分は、呼吸器の調整の役割も担っています。ここが硬直すると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、血中酸素濃度が下がり、全身に充分酸素が行き渡りません。

疲れ目解消…眼の温シップのやり方

眼を直接温めて疲労を取る方法です。眼の温シップは、眼や頭の疲れと腎臓の疲れも取ってくれます。眼と一緒に後頭部の温シップも効果的です。

①熱いお湯にタオルを浸けて絞って、蒸しタオルを作ります。気持ちいい熱さに加減してから両目を覆う大きさに折りたたみます。
②それを眼に当てて温めます。ぬるくなったらタオルの熱い側を当てなおします。
③冷めてきたらタオルを熱いものと取り替えながら２０分間くらい続けます。

目の疲れが抜けるのを実感できると思います。

●ポイントは、意識を眼に集めて、温かさが眼の奥まで届いていくのを感じます。
疲れた眼を冷たいタオルなどで冷やしてはいけません。